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　体捌の型(たいさばきのかた)

　　監修　　成川　哲夫　
　　構成　　平澤　隆司、市川　夢
　　撮影　　林　　律雄
　　演武　　ﾘﾎｼﾞｪﾌｽｷｰ・ｱﾚｸｻﾝﾄﾞﾙ

体捌の型は、玄制流基本型である天位の型、地位の型、人位の型に入る前に学ぶ基礎的な型で、空手の基本技突きと蹴りをもとにした最も基本的な型であり、各種の術技へ段階的に通ずるようになっているので、正確さを重点において習得する事が大事です。
(演武線はエ字形、21挙動、約40秒)
型は突き、蹴り、受けの基本技を合理的に組織構成したもので、四方八方に敵を仮想し、定められた演武線を前進、後退、あるいは転身して演武するものです。又体育として、屈伸跳躍、平均運動などのあらゆる要素を含んだ全身運動であり、理想的な運動とされています。また、自分の体力に応じて独りでも集団でも練習できる特色をもっているので、老若男女を問わずできます。

形の練習法

演武する前後には、必ず一礼を行います。
始めと終わりの位置が同一地点になるようにします。
最初は力とスピードを抜き、順序、動作、演武線を正確に学びます。
順序と動作を覚えたら、徐々に力とスピードを入れて繰り返し練習し、型の意味を理解します。
前後左右に敵を仮想して動作し、体の伸縮、技の緩急、力の強弱、そして音楽にリズムがあるように、(強く、弱く) (大きく、小さく) (速く、緩やかに)というようにリズムをもった形を演武します
気を長くもち、焦らずに、ひとつずつ着実に自分のものにしていくことが上達への早道です。
残心(=型を行う場合、最後の技が終わった後も少しの油断なく次の対応動作が十分出来た身構え、心構えのこと)のある型を心掛けて下さい。

写真による説明

　　　　｢立礼｣の姿勢　　　　　　　　　　｢用意｣の姿勢　　　　　　　　　　　　１

（結び立ち）　　　　　　（閉足立ち）　　　（左前屈立ち）
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　左下段払い　　気合い

　　　　　　　　　２　　　　　　　　　　　　　　　　３　　　　　　　　　　　　　　　４

（右前屈立ち）　　　（右前屈立ち）　（左前屈立ち）
右中段順突き　　　　　　　　　　右下段払い　　　　　　　　　　左中段順突き

　　　　　　　　　５　　　　　　　　　　　　　　　６　　　　　　　　　　　　　　　　　７

（左前屈立ち）（右前屈立ち）　（左前屈立ち）
　左下段払い　　　　　　　　右中段順突き　　　　　　　　　　左中段順突き

　　　　　　　　　８　　　　　　　　　　　　　　　　　９　　　　　　　　　　　　　　　１０－１

（右前屈立ち）　　　（左前屈立ち）　　　　（左足立ち）
右中段順突き　気合い　　　　　　双手下段払い　　　　　　　　　　右中段前蹴り

　　　　　　　　１０－２　　　　　　　　　　　　　　１１　　　　　　　　　　　　　　１２－１

（右前屈立ち）　　（右前屈立ち）　　　　　（右足立ち）
双手下段払い　　　　　　　　　　双手下段払い　　　　　　　　　　　　左中段前蹴り
　

　　　　　　　　１２－２　　　　　　　　　　　　　　１３　　　　　　　　　　　　　　１４－１　　

（左前屈立ち）　　　　（左前屈立ち）　　　　（左足立ち）
　双手下段払い　　　　　　　　　　　双手下段払い　　　　　　　　　右中段前蹴り
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　１３の裏　　　　　　　　　　　１４－１の裏
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　１４－２　　　　　　　　　　　　　　１５－１　　　　　　　　　　　　１５－２

（右前屈立ち）　　　　（右足立ち）　　（左前屈立ち）
双手下段払い　　　　　　　　　　　左中段前蹴り　　　　　　　　双手下段払い　
　　　　　１４－２の裏　　　　　　　　　　　１５－１の裏　　　　　　　　　　１５－２の裏

　　　　

　　　　　１６－１　　　　　　　　　　　　　　１６－２　　　　　　　　　　　　　　１７

（左足立ち）　　　　　　（右前屈立ち）　　　　（左前屈立ち）
右中段前蹴り　気合い　　　　　　双手下段払い　　　　　　　　　左下段払い
　　　　　１６－１の裏　　　　　　　　　　　１６－２の裏

　　　　　　　　１８　　　　　　　　　　　　　１９　　　　　　　　　　　　　　　　２０

（右前屈立ち）　　　　（右前屈立ち）　　（左前屈立ち）
右中段順突き　　　　　　　　　　　右下段払い　　　　　　　　　　左中段順突き

　　　　　　２１－１　　　　　　　　　　　　　　２１－２　　　　　　　　　　　　　｢直れ｣の姿勢

（左前屈立ち）　　　　　（左前屈立ち）　　　　（閉足立ち）
　左下段払い　　　　　　　　　　　　右中段逆突き　気合い

　　　｢休め｣｢立礼｣の姿勢

（結び立ち）